Beauty COLUMN

バストアップしながらダイエット

効果大!バストアップしながらダイエット

アフェクティブバストセラピー協会代表の植田稀紀子です。90%以上の女性が悩んでいるバストのコンプレックスを救う!簡単、癖になる、効果が出るセルフケアとココロのケアを3回の連載でお伝えしています。第2回は【効果大!バストアップしながらダイエット】。薄着になり、そろそろ夏に向けてダイエットを考えている方も多い時期ですね。雑誌やテレビでも、単品ダイエットや、糖質制限などたくさんの○○ダイエットが紹介されていますが、極端な食事制限やハードな運動はバストダウンを招き、貧相なボディラインになりがちです。そんな悲劇にならない為に、オススメしたいのが、バストアップ肩甲骨ストレッチ。肩甲骨の可動が悪いとバストダウンし、デコルテが削げます。肩甲骨の間には代謝をアップさせる褐色脂肪細胞があります。ココを刺激することで代謝アップ、背中のお肉やタルミがスッキリしますよ。起床時、昼休み、お仕事終わりにぜひやってみてくださいね。

耳たぶと肩が一直線になるように 姿勢を整えてからスタート(1~5を3回繰り返す)

効果大!バストアップしながらダイエット

植田 稀紀子
アフェクティブバストセラピー協会 主宰
女性の曲線美をつくるエステサロン&スクール「ProBodyDesign美癒素を主宰」。のべ10,000人以上の女性のカラダとココロに向き合ってきた経験からバストカウンセリング&セルフケアメソッド「アフェクティブバストセラピー」を開発。全国にバストの専門家を増やすために2016年アフェクティブバストセラピー協会を設立、全国でセミナー活動中。
http://a-b-t.org

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